HOW TO IMPROVE YOUR BODY IN FEW MINUTES
  10:09

  
HOW TO IMPROVE YOUR BODY IN FEW MINUTES
You don’t have much time for training? You don’t go to the gym and want to train at home? Do you want to train, but you can’t buy sports equipment? Then this video is for you. If you want to improve the body by the summer, repeat the exercises. First, I'll show you a set of exercises for the ABS. Do straight twisting, twisting with straightened arms, the "bicycle" exercise, the "scissors" exercise, the elbow plank and other exercises. However, remember: in 8 minutes of daily workouts you can create a hard, beautiful press, but if you don’t observe the necessary nutrition, then your hard press will hide behind fat.

I will tell you how to lose weight using healthy sparing methods. Drink water with lemon and green tea - they help burn fat. Eat chicken eggs - they are not high-calorie, but nourishing and healthy. Sleep for 7-8 hours and eat simple wholesome food.

I will tell you how to eat right, how to determine the portion of food, how to check the strength of the heart, how to sit at the computer, how to relax your back, how to diet.

TIMESTAMPS:

2:33 10 ways to lose weight
3:46 How to sit at a computer properly
4:36 Exercises for a healthy lower back
5:20 The correct size of a food portion
6:13 How to check a heart strength
7:52 Why diets don't work
----------------------------------------------------------------------------------------
Our Social Media:
Facebook: https://www.facebook.com/5Minute.Craf...
Instagram: https://www.instagram.com/5.min.crafts/
Twitter: https://twitter.com/5m_crafts
5-Minute Crafts KIDS: https://goo.gl/PEuLVt
The Bright Side of Youtube: https://goo.gl/rQTJZz
----------------------------------------------------------------------------------------
For more videos and articles visit: http://www.brightside.me/

Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.

The following video might feature activity performed by our actors within controlled environment- please use judgment, care, and precaution if you plan to replicate.
Просмотры на YouTube: 79 411

Похожее видео

★  подборка сегодня
★  случайное видео
 •   Лайфхаки и советы
 •   Девчачьи лайфхаки
 •   Пацанские лайфхаки
 •   Лайфхаки для пар
 •   Домашние лайфхаки
 •   Лайфхаки приборки
 •   Лайфхаки очистки
 •   Гаджет лайфхаки
 •   Ремонтные лайфхаки
 •   Когда скучно
 •   Лайфхаки путешествий
 •   Летние лайфхаки
 •   Зимние лайфхаки
 •   Эксперименты и трюки
 •   Советы и идеи
  Здоровье и спорт
     •   Здоровье и тело
     •   Диета и потеря веса
     •   Тренировки
  Красота и мода
     •   Косметика
     •   Лайфхаки красоты
     •   Лайфхаки модниц
     •   Макияж
     •   Мода
     •   Советы по красоте
  Одежда
     •   Идеи по одежде
     •   Лайфхаки одежды
     •   Обновление одежды
     •   Одежда и обувь
  Кухня и пища
     •   Вкусно
     •   Идеи по еде
     •   Кулинарные рецепты
     •   Кухонные гаджеты
     •   Пищевые лайфхаки
  Праздник
     •   Пасха
     •   Рождество
     •   Хэллоуин
  Искусство
     •   Arts
     •   Идеи Art & Photo
     •   Хитрости Art & Photo
     •   Хитрости рисунков
  Магия
     •   Все о доброте
     •   Иллюзии
     •   Магический трюк
  Лучшее
     •   Лучшее видео
     •   Лучшие розыгрыши
  Смешное
     •   Смешное видео
     •   Смешные ситуации
     •   Шутки и розыгрыши
     •   Реальные истории
     •   Неудачи
     •   Неудачи в искусстве
     •   Неудачи девчонок
     •   Неудачи домашние
     •   Неудачи друзей
     •   Неудачи на кухне
     •   Неудачи пары
     •   Неудачи поделок
     •   Неудачи семейные
     •   Неудачи школьные
165/183