EMAGREÇA EM CASA! 11 Dicas DIY Para Fazer Exercícios Durante a Quarentena
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Esse negócio de ficar em casa não é bom para ninguém! Hora de malhar esse corpinho! Mas não se esforce demais, curta um chocolate de vez em quando! Descubra muitos exercícios diferentes que você pode fazer em casa e aprenda vários hacks esportivos inteligentes para ajudar e facilitar sua rotina de treino diária! Fique em forma e ligada para mais hacks esportivos incríveis por Truques do Panda!
00:00 Academia na Cozinha
00:31 Academia com Papel Higiênico
01:36 Meias Escorregadias
02:24 De Calça a Saco de Boxe
03:29 Peso para Pernas
04:47 Pesos de Água
05:35 Academia no Sofá
06:42 Faixa de Resistência
07:24 Haltere DIY
08:47 Exercício na Cadeira
09:34 Bolso para Academia


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